作り置き可。高血圧用＜減塩＞ひじきの煮もの レシピ・作り方

作り方

1. 1

   乾燥ひじきをたっぷりの水で15分くらい戻してから、ザルに上げてよく洗う。

2. 2

   薄揚げを薄切りにする。

3. 3

   鍋にごま油を入れて熱し、ひじき、ごぼうミックス、薄揚げを入れて軽く炒める。

4. 4

   調味料を加えて水分がなくなるくらいまで煮詰めたら出来上がり。