ヘルシーでも美味しい☆キャベツしゅうまい レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツを千切りにして、塩をひとつまみかけて塩揉みしておきます。

2. 2

   玉ねぎをみじん切りにします。

3. 3

   ボウルに鶏ひき肉、玉ねぎ、豆腐、●を全て入れよく捏ねます。

4. 4

   塩揉みしたキャベツを手でギュッと押して水を切ります。
   3を一口大サイズに丸めて、キャベツで包みます。（周りに貼り付けるような感じです。）

5. 5

   ラップをふわっとかけて、5〜6分電子レンジで加熱して出来上がりです♪
   完全に冷めた後にタッパーなどに移し冷凍保存も可能です☆
   冷凍庫で1〜2週間日持ちします。