ツナともやしのおつまみサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ライトツナフレーク 35g
- もやし 1袋
- ★おろし生姜 小さじ1/3
- ★本返し 小さじ1/2
- ★岩塩 少々
- ブロッコリースプラウト ひとつかみ程度
- 花かつお ひとつかみ程度
作り方
- 1 もやしはシリコンスチーマーか耐熱容器へ入れて、500Wの電子レンジで１～２分加熱し、しんなりしたら、冷水にとって、余分な水けを絞り切ります。
- 2 １へツナフレークを油ごと加え、★を混ぜ合わせて味を調えたら、冷蔵庫で軽く冷やしましょう。
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3
２へブロッコリースプラウトと花かつおを添えて召し上がれ。
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- カテゴリ
- 和風のサラダ
嵯峨 恭也
野菜と果物とお酒が大好きな甘ちゅあｳﾞｧｲｵﾘﾆｽﾄ、たまにﾁｪﾘｽﾄ、まれにﾋﾟｱﾆｽﾄ、ときどきｺﾝﾀﾞｸﾀｰ。
練習や演奏後のお酒が美味しくなるお料理が作れたらなぁ~と思いながら奮闘中です。
ﾌﾞﾛｸﾞではﾚｼﾋﾟについてのｱﾚｺﾚをもうちょっとﾃﾞｨｰﾌﾟ？に語っています。↓
★ありあわせだらけの常日頃(HN：ありこ)
http://ariawase.asablo.jp/blog/
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