脳の活性化に！さばの中華風　～香味たれ～ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さばは骨を取り、食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。

2. 2

   きゅうり細切り、水菜は３～4㎝の長さに切ります。
   玉ねぎはみじん切り。

3. 3

   耐熱容器に玉ねぎと★を入れて、ラップをしレンジで2分加熱。
   いりごまを混ぜ合わせます。

4. 4

   フライパンに油を入れ、さばを入れて両面をカリッとするまで揚げ焼きにする。

5. 5

   器にきゅうりと水菜を敷き、さばをのせて（3）を回しかけます。