オクラと花豆の小鉢 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラはよく洗って、レンジ（800ｗ）で1分加熱する。取り出して冷水で熱を取る。
   ヘタを切って、5㎜にスライスする。

2. 2

   ①にめんつゆストレートと、練りわさびを入れて混ぜ合わせる。

3. 3

   ②に花豆を加えてさっと和えたら出来上がり。