ヘルシー◇おかひじきとなめこの和え物 レシピ・作り方

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kayusa5607
簡単に出来ます。
みんながつくった数 1件

材料（一人分人分）

おかひじき
30g
なめこ
30g
醤油
小さじ1
練り辛子
小さじ1/2
だし汁
小さじ1

作り方

  1. 1
    おかひじきとなめこは茹でておかひじきは食べやすい長さに切る。
  2. 2
    醤油・辛子・だし汁をよく合わせ、1と和える。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

調味料をよく合わせてから和えます。

きっかけ

おかひじきを買ったのでなめこと合わせてみました。

公開日：2014/12/10
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その他のヘルシー食材

このレシピを作ったユーザ

kayusa5607 こんにちは(^o^)三度の飯よりお料理大好き主婦です❤️低糖質・体に優しいレシピを心がけています。目新しいものにも興味深々です。栄養士と調理師の免許を活かしてレシピ考案しています（＾∇＾）宜しくお願いします。

つくったよレポート（ 1 件）

2015/12/18 18:24
自家製なめたけで作りました！食感が良く美味しい食べ方で気に入りました！
ゆみなっつ
自家製!素敵(^^)!ありがとうございました❗

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