オクラ納豆、梅おかか味♪ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
（1）オクラは塩で板ずりし、熱湯で１分茹でる。
冷水で冷やす。
冷凍しておいただしがらをレンチン弱２分。 -
2
（2）オクラと納豆は一緒にみじん切り。
レンチンしたかつお節も加えて、さらにみじん切りにする。
ボールに移して練り梅を混ぜ込んで完成です。
-
3
（3）塩気がたりなければ、お好みでしょう油をたらして下さい。
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hiromu82
平均年齢６８．５歳（このたび計算してみて改めて驚きました！）４人家族の主婦です。
歳の割にはなんでも食べる家族のために毎日食事作りをしています。
最近はなるべく化学調味料を使わない、でも、おいしい料理を心がけています。
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