芋*芋*瓜のほっこり黄な粉ごまマヨサラダ レシピ・作り方

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嵯峨 恭也
ほくほくの薩摩芋とジャガイモ、南瓜を使った簡単サラダ。黄な粉とすりごまの香ばしさが、パンにもご飯にもよく合います。

材料(3〜4人分)

薩摩芋
100g
男爵
100g
南瓜
100g
塩麹
大さじ1
(A)米酢
小さじ1
(A)黄な粉
大さじ1
(A)すりごま
大さじ1
(A)マヨネーズ
大さじ1強
白胡椒
少々
一味唐辛子
少々

作り方

  1. 1
    薩摩芋は皮をよく洗って皮付きのまま、1.5cm角にカットし、水に晒してアク抜きします。
  2. 2
    ジャガイモは皮をよく洗って皮つきのまま、1.5cm角にカットします。
  3. 3
    南瓜は皮をよく洗って皮付きのまま、1.5cm角にカットします。
  4. 4
    1.2.3をそれぞれ、タジンやシリコンスチーマーなどに入れ、電子レンジで3分ほど、完全に火が通るまで加熱します。
  5. 5
    4をステンレスボウルに移し、余分な水分をペーパーで拭き取って、温かいうちに塩麹をまぶします。
  6. 6
    5の粗熱が取れたら(A)を練り混ぜたもので均一に和え、白胡椒、一味唐辛子で味を調えれば完成です。

きっかけ

栄養満点のサラダがほしくて

公開日:2013/12/01

関連情報

カテゴリ
さつまいもかぼちゃ
関連キーワード
タジン サラダ さつまいも 塩麹
料理名
お芋のサラダ

このレシピを作ったユーザ

嵯峨 恭也 野菜と果物とお酒が大好きな甘ちゅあヴァイオリニスト、たまにチェリスト、まれにピアニスト、ときどきコンダクター。 練習や演奏後のお酒が美味しくなるお料理が作れたらなぁ~と思いながら奮闘中です。 ブログではレシピについてのアレコレをもうちょっとディープ?に語っています。↓ ★ありあわせだらけの常日頃(HN:ありこ) http://ariawase.asablo.jp/blog/

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