不器用さんのオムライス☆ レシピ・作り方

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にゃんこすけ321
オムライスって、なんか特別感ありますよね~!

材料(2人分)

ごはん
茶碗2杯分
鶏もも肉
150g
玉ねぎ
1/2個
ピーマン
1個
ケチャップ
大さじ2
塩こしょう
適量
コンソメパウダー
少々
3個
牛乳
大さじ2
コンソメパウダー
小さじ1

作り方

  1. 1
    まずはチキンライス!

    鶏肉は1cm角くらい、玉ねぎとピーマンは粗みじんに切る。
  2. 2
    フライパンに油をひき、鶏肉を炒める。鶏肉に火が通ったら玉ねぎを加えて更に炒める。玉ねぎがしんなりしたらピーマンを加え、ごはんも入れて混ぜ合わせる。
  3. 3
    ②にケチャップを加え、コンソメパウダー、塩こしょうを一振りして味を整え、皿に盛っておく。
    ★卵にも味をつけるので、薄味で!!
  4. 4
    ボウルに卵、牛乳、コンソメパウダー小さじ1を入れてかき混ぜる。
  5. 5
    フライパンに油をひき、④の半量を流し入れる。
    周りが固まってきたら、かき混ぜる、を繰り返し、厚めの薄焼き卵を作る。
  6. 6
    全体的に固まってきたら火を止め、皿に盛ったチキンライスにのせ、ケチャップと乾燥パセリ(分量外)をかける。

きっかけ

夫婦でコレステロールが高いので、卵を少なめにしたら、上手に巻く自信がなかったので(笑)

公開日:2013/04/29

関連情報

カテゴリ
オムライス鶏もも肉
関連キーワード
簡単 メイン ごちそう チキンライス
料理名
不器用さんのオムライス☆

このレシピを作ったユーザ

にゃんこすけ321 たくさんのレポありがとうございます! レポ承認が遅いですが、必ず承認しますー めずらしい食べ物やクセがある食べ物(香草類、ゴーヤ、ホルモン、納豆、チーズなどなど…)が好きで、気になる食材をみつけると何でも試してみます。 レシピは超手抜きのものばかりです。

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