お弁当のおかずにも♡ちくわのつめつめ天ぷら レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏ささみを蒸して、細かくちぎっておく。

2. 2

   にんじん・ピーマンを細かくみじん切りにする。

3. 3

   鶏ささみをにんじん・ピーマンを合わせて混ぜて、塩コショウで味を調える。

4. 4

   ちくわの穴の中に、3を詰めていく。

5. 5

   ４に、小麦粉➔溶き卵➔パン粉をつけて、油で揚げていく。

6. 6

   衣がきつね色になったら、油からあげてお皿に盛りつけたら出来上がり。