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レシピ詳細
手羽中焼いただけ。 レシピ・作り方
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約15分
500円前後
かふぇじゅん
太りたくないけど、お肉食べたい人に。
材料(5人分)
手羽中
15本
塩コショウ
大さじ1
味の素
小さじ1
粒コショウ
がりがり3回くらい
作り方
1
手羽中に塩コショウと味のもとをふる。
2
テフロン加工のフライパンで、油を引かずに蓋をして焼く。
3
途中、キッチンペーパーで、油をとり、裏返してさらに狐色になるまで焼く。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
味は濃い目がおいしいよ。 味の素はなくてもオッケー。
きっかけ
めざせ、カロリーカット。
公開日:2011/08/11
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その他の鶏肉
料理名
手羽中の塩コショウ焼き。
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かふぇじゅん
みんなと一緒に食べるご飯はおいしい! だから、分量多めレシピです。 よろしく♪
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