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きのこと野菜きんぴら レシピ・作り方

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無添加手作り！家庭料理研究家♪
お野菜いっぱい美味しい栄養！

材料（5人分）

しめじ
半分
人参
半分
糸こんにゃく
一袋
蓮根
1個
ネギ
二本
○醤油
ひと回し
○塩
一振り
○輪切り唐辛子
一振り
すりごま
一振り
胡麻油
ひと回し
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作り方

  1. 1
    野菜をそれぞれ食べやすい大きさに切ります。こんにゃくは下茹でします。
  2. 2
    1を胡麻油と共に炒め○を入れて蒸し焼きにします。
  3. 3
    野菜に火が通ったら器に盛り、胡麻をかけて完成です♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜を食べたくて

公開日：2018/03/16
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カテゴリ
その他の野菜炒めしめじにんじん

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