凍らせた野菜＆フルーツで！豆乳スムージー レシピ・作り方
材料（約２～３人分）
- 小松菜（茹でて水気を絞ったもの） ５０ｇ
- バナナ １/２本
- いちご ３個
- りんご １/４個
- 豆乳 ２００ｍｌ
- はちみつ 大さじ１
作り方
- 1 小松菜は熱湯で茹でて水にあげ、アクをとってから絞って３～４ｃｍ長さに切り、ラップに包んで冷凍庫で凍らせます。
- 2 バナナは皮をむいて５～６ｍｍ幅に切り、いちごはヘタを取って２等分にしてから、ラップにつつんで冷凍庫で凍らせます。
- 3 りんごは芯を取り、イチョウ切りにします（凍らせない）。
-
4
①～③の野菜＆フルーツと、豆乳、はちみつをミキサーに入れ撹拌します。
関連情報
- カテゴリ
- グリーンスムージー
- 関連キーワード
- スムージー 豆乳 小松菜 野菜 カットフルーツ 簡単 氷いらず 朝食 ミキサー
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クッキングクロッカ楽天市場店（http://www.rakuten.ne.jp/gold/cooking-clocca/）では、デザインと使いやすさを重視してセレクトしたキッチングッズを取り扱っています。
楽天レシピでは、TV番組等のフードコーディネート、料理教室などの経験から、オリジナルレシピ（毎日のご飯からおもてなし料理、スウィーツ、わんこのご飯、プレママの食事や離乳食等）を紹介します。
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