離乳食・電子レンジで☆ヘルシーひじきご飯 レシピ・作り方
作り方
-
- 1
- ひじきは水で戻して刻み、にんじんは粗みじん切りにします。
-
- 2
- 耐熱容器に①とＡを入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ（５００ｗ）で約２分加熱します。
-
- 3
- 汁気を切って軟飯と混ぜ合わせます。
おいしくなるコツ
・ひじきは消化されにくいので細かく刻みましょう。
便にそのまま出てきても栄養素はほぼ吸収されています。
・９～１１か月（カミカミ期）前半などお子様の進み具合によっては、５倍粥９０ｇして食べやすくしてあげるとよいでしょう。
きっかけ
娘の鉄分不足を防ぐために。
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません
（Cooking-Clocca高松京子）