元気が出る！ニラのごま和え☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ニラはよく水で洗い、食べやすい長さ（５cmくらい）に切る。
   耐熱皿に入れて、電子レンジ（600W）で約１分30秒加熱して、しんなりしたら取り出す。

2. 2

   １のニラが冷えたら、しっかりと水分を絞って、ボウル等に入れる。
   
   ※しっかり水分を取ってね！

3. 3

   ２のボウルにめんつゆ・ゴマ油・白ごま（すりごまでもOK）を入れてしっかりと和えたら完成♪
   
   お好みで一味唐辛子をかけて召し上がってください☆