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フライパンで簡単!アブラカレイの野菜蒸し! レシピ・作り方

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アラレぽ@育児奮闘中お母ぁの簡単飯
野菜とアブラカレイをフライパンで蒸すだけでとっても簡単です!

材料(4人分)

アブラカレイ
4切れ
キャベツ(千切り)
1/4個
玉ねぎ(薄切り)
1/2~1個
しいたけ
2個
☆にんにくチューブ
2cm
☆塩
4振り
☆胡椒
4振り
☆オリーブオイル
大さじ2
料理酒
大さじ2
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作り方

  1. 1
    フライパンに千切りにしたキャベツと、薄切りにした玉ねぎを広げながら入れます!
  2. 2
    1の上にアブラカレイをのせます!
  3. 3
    薄切りにしたしいたけをアブラカレイの上にのせ、混ぜ合わせた☆を回しかけ味付けします!
    ※アブラカレイに塩味がついている場合は塩控えめで!
  4. 4
    蓋をし火をつけます!
    弱めの中火で2分ほど置いたら、蓋を開け料理酒をフライパンのふちにそって回し入れます!
    もう一度蓋をし5分蒸し焼きします!
  5. 5
    完成です!
    ※アブラカレイにしっかり火が通っているか確認してください!

おいしくなるコツ

にんにくと料理酒を入れること!

きっかけ

アブラカレイが安かったので!

公開日:2021/09/30

関連情報

カテゴリ
その他の魚料理簡単夕食ガーリック・にんにくその他のさかな全般簡単魚料理
関連キーワード
時短 低カロリー タンパク質 つまみ
料理名
アブラカレイの蒸し焼き

このレシピを作ったユーザ

アラレぽ@育児奮闘中お母ぁの簡単飯 5~15分で作れるレシピが多めです!手順と洗い物を最小限に抑えながら『簡単美味ッ!』なお食事作りを目指しています! サッと作ってスキマ時間を有効活用してくださいませ(*´︶`*) https://lit.link/arareponosato

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