おくらと鶏ささみの梅かつお和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏ささみをゆで、適当な大きさに割く。

2. 2

   おくらは洗って包丁で角を取り除き、600ｗのレンジで１分30秒加熱する。

3. 3

   梅干しは種を取り除き、包丁で細かくたたく。

4. 4

   ３の梅干しにかつお節とだししょうゆを加え混ぜる。

5. 5

   おくらはお好みの大きさで輪切りにする。

6. 6

   鶏ささみ・おくらに４の梅かつおを加え混ぜ合わせる。