レンジで簡単♪ツナとほうれん草の和え物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ほうれん草をよく洗い、ラップで全体を包み600wで3分加熱。4分加熱するとかなりくたっとなります。お好みで！
- 2 火傷に注意し、レンジから取り出し水分を絞り2ー3cmの長さに切る。
- 3 人参を2ー3cmの長さの拍子切りにし、ラップで包み600wで3分加熱する。やや硬めの仕上がりです。お好みで！
-
4
2、3、麺つゆ、ツナ、すりごま全てを和える。
-
5
出来上がり♡
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切って、チンして、和えるだけ♪