ダイエットに！ちくわとキャベツの卵とじ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
だし汁、みりん、醤油、塩を混ぜて、鍋で煮立てます。
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2
煮立てている間にキャベツはざく切りに、ちくわは輪切りにします。
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3
切ったキャベツとちくわを煮立てた鍋に入れ、ふたをして火を通します。
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4
2～3分煮たらふたを開け、火を止めて卵をほぐしいれます。ふたをして余熱で卵とじを作ります。スクランブルエッグ風が好きならかき混ぜてもOK。
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