ツナ缶で簡単!ツナと野菜のパスタ レシピ・作り方

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かっぽリン
ツナはヘルシーでおいしい。野菜もいっぱい入るからうまうまです!!キャベツやしめじなんか入れても美味しいですよ^^

材料(2人分)

ツナ缶
1缶
ほうれん草
1/2束
たまねぎ
1/4個
まいたけ
1パック
しおこしょう
少々
スパゲティ
200g
2Lくらい
食塩
大さじ1

作り方

  1. 1
    玉ねぎは薄切りにし、まいたけは食べやすく手でさく。ほうれんそうは3cm長さに切る。
  2. 2
    鍋でスパゲティをゆでておく。
  3. 3
    フライパンにツナ缶を汁ごと入れ中火で熱し、玉ねぎとほうれん草を炒める。玉ねぎがしんなりしたら、まいたけを加えて炒め、塩コショウで味付けする。
  4. 4
    スパゲティがゆであがったら、ゆで汁大さじ3と麺を③に加えて混ぜて出来上がり。

おいしくなるコツ

ツナは缶汁ごと加えることで美味しいダシがわりになります。

きっかけ

ツナ缶は常備しておくので、それと冷蔵庫の野菜のあまりで作りました。

公開日:2011/02/23

関連情報

カテゴリ
オイル・塩系パスタ
料理名
ツナと野菜のパスタ

このレシピを作ったユーザ

かっぽリン 管理栄養士をしています。 現在は、専業主婦として育児に奮闘中♪ かわいい息子(8ヵ月)とオットの為に日々美味しいお料理を作る毎日です♪ 特にパンを作るのが好きで、育児の気分転換に作っています。家族においしいって言ってもらえるととっても嬉しいですよね♪

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