医食同源《風邪をひいたら芋粥》 レシピ・作り方
材料（3回×1人分）
- ご飯（雑穀米又は白米） 1膳分
- 水 200〜400cc
- 塩 小さじ1/2
- だしの素 小さじ1
- ごま塩 少々
- さつま芋 100g
作り方
-
1
さつま芋は角切り
-
2
圧力鍋にご飯・さつま芋・塩・水を入れる
→圧力鍋のフタをセット
→強火→加圧5〜10分
→自然冷却
★水とご飯の割合・加圧時間は体調に合わせて変えて下さい
★雑穀米を使用してます
-
3
お好みでごま塩を振って頂きます
★残りは保存容器に入れて冷蔵保存（1〜2日間）
早く元気になぁれ！
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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調理器具の8割タッパーウェア社製品
1割100均。残りはその他
レシピの分別は以下を参考にして下さい。
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どーやら風邪をひいたようです。お粥を作って優しくしてあげましょう（＾ω＾）