お弁当のおかず☆ベビーホタテとアスパラ菜のソテー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
アスパラ菜をラップにくるんで、レンジでチンする。
600w40秒程度
食べやすい大きさに切る。 - 2 フライパンにごま油を熱して、ベビーホタテを炒める。
-
3
アスパラ菜を加えて更に炒める。
中華あじを振って、味付けをする。
ブラックペッパーを振る。 - 4 おかずカップによそって、ごまを振ったら出来上がり!!
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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まゆぱとら2021/10/22 16:56
参考にさせて頂きました。美味しかったです。
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