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グリル・マヨチキン レシピ・作り方

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○じゅん◎たま♪○
鶏肉は、たんぱく質、ビタミンA、B群、鉄、亜鉛が含まれ、血中コレステロール値低下、血栓予防、風邪予防、疲労回復、美肌の効能があると言われています。
みんながつくった数 1

材料(1~2人分)

鶏もも肉
1枚
塩コショウ
各少々
おろしニンニク
1片分
オリーブオイル
小さじ1
マヨネーズ
適量
ブラックペッパー
少々
粒マスタード
適量
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作り方

  1. 1
    鶏もも肉の余分な脂身を取り除き、筋切りをします。
  2. 2
    全体に塩コショウを振って揉み込み、裏面に、おろしニンニクを刷り込みます。
  3. 3
    刷毛で皮面にオリーブオイルを塗ります。
  4. 4
    皮面を上にしてグリルで焼きます。(上下強火で9分)
  5. 5
    両面焼けたらグリルを引き出し、皮面にマヨネーズを散らします。
  6. 6
    もう一度、グリルで火にかけ、軽く焼いたら器に盛り付け、ブラックペッパーを振り、粒マスタードを添えて完成です。

おいしくなるコツ

マヨネーズの風味で美味しく仕上がります。また粒マスタードとも相性よく美味しく召し上がれます。

きっかけ

グリルで焼き上げたマヨチキンを作ってみました。

公開日:2021/09/23

関連情報

カテゴリ
鶏もも肉お肉のおもてなし料理お疲れ気味の方ガーリック・にんにくマヨネーズ

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

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