栄養たっぷり！ブロッコリーのガリバタ醤油炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーはよく洗って小房に分ける。
   
   耐熱容器に入れ、水気を残したまま電子レンジ(500W2〜3分)で加熱する。

2. 2

   ウィンナーは輪切りで4〜5分割、ニンニクは真ん中の芽を取り除いてみじん切りにする。

3. 3

   熱したフライパンにバター5gとオリーブオイル小さじ1を入れニンニクを炒める。
   
   いい香りがしてきたら、ウィンナーと①で加熱しておいたブロッコリーを入れて一緒に炒める。(2〜3分)

4. 4

   最後に残りのバター5gと醤油小さじ1を加えて、少しテリっとしたら完成です。