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糖質制限 発酵なしのおからパン レシピ・作り方
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約30分
300円前後
aobanoron
ダイエットに食べごたえあるパンもどき
みんながつくった数
2
件
材料(6人分)
★おから
50g
★サイリウム
10g
★砂糖
30g
★ベーキングパウダー
3g
豆乳
200ml
ヨーグルト
50g
オリーブオイル
20g
たまご
1個
作り方
1
★の材料をすべてまんべんなく混ぜる
2
★以外の材料を混ぜる
3
ゆっくり何回かに分けて、★の材料にいれ混ぜていく。
4
生地っぽくなったら6等分にして丸める
5
200度15分でオーブントースターまたはオーブンレンジで焼けばできあがり。
冷凍保存もできるので便利です!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
手早くつくる
きっかけ
パンを食べたいけど体重を気にしているのであれば
公開日:2021/01/23
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関連情報
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おから
関連キーワード
低カロリー
糖質制限
ダイエット
おから
料理名
発酵なしの糖質制限おからパン
このレシピを作ったユーザ
aobanoron
知らない料理や食材 ワインに出会うと感激 旅行が大好き。 食を堪能したい派 ワインに合う料理を中心に カンタンな料理 こった料理 気軽な料理を楽しんでます。 調理家電やキッチン用品も興味あり
つくったよレポート(
2
件)
2021/05/26 13:21
美味しかったです!!
miminaomomo
ありがとうございます。
2021/04/03 12:50
初めて作ってみました。 玉子サンドで美味しかったです。
peco0918
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