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桜えびと黄ニラの卵焼き レシピ・作り方

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○じゅん◎たま♪○
黄ニラはアリシンが豊富に含まれ、疲労回復、滋養強壮、免疫力向上、癌予防、血栓の予防、血行促進の効能があると言われています。

材料(2人分)

黄ニラ
1/2束
白だし
小さじ1
☆卵
3個
☆塩
少々
☆みりん
小さじ2
☆桜えび
大さじ1
米油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    黄ニラの根元を切り落とし、卵焼き用のフライパン幅より若干短めにカットします。
  2. 2
    耐熱皿に黄ニラを入れて、白だしを振ります。
  3. 3
    ふんわりとラップをしてレンジで20秒加熱しておきます。(レンジは600W)
  4. 4
    ボウルに☆を混ぜ合わせます。
  5. 5
    卵焼き用のフライパンに米油を弱火で熱して、☆を1/4流し入れます。
  6. 6
    黄ニラをのせます。
  7. 7
    奥から手前に巻きます。
  8. 8
    後は卵焼きを焼く要領で3回巻きます。
  9. 9
    4回巻いたら、火を止めて余熱で形を整えます。
  10. 10
    形を整えたら食べやすい大きさに切り分け、器に盛り付けて完成です。

おいしくなるコツ

黄ニラの食感と黄ニラと桜えびの風味で美味しく仕上がります。

きっかけ

このレシピはCOOKPADでも掲載させて頂いてます。

公開日:2020/12/19

関連情報

カテゴリ
にら簡単おつまみお疲れ気味の方だし巻き卵・卵焼き桜えび

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

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