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桜えびと黄ニラの卵焼き レシピ・作り方
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約10分
300円前後
○じゅん◎たま♪○
黄ニラはアリシンが豊富に含まれ、疲労回復、滋養強壮、免疫力向上、癌予防、血栓の予防、血行促進の効能があると言われています。
材料(2人分)
黄ニラ
1/2束
白だし
小さじ1
☆卵
3個
☆塩
少々
☆みりん
小さじ2
☆桜えび
大さじ1
米油
小さじ1
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作り方
1
黄ニラの根元を切り落とし、卵焼き用のフライパン幅より若干短めにカットします。
2
耐熱皿に黄ニラを入れて、白だしを振ります。
3
ふんわりとラップをしてレンジで20秒加熱しておきます。(レンジは600W)
4
ボウルに☆を混ぜ合わせます。
5
卵焼き用のフライパンに米油を弱火で熱して、☆を1/4流し入れます。
6
黄ニラをのせます。
7
奥から手前に巻きます。
8
後は卵焼きを焼く要領で3回巻きます。
9
4回巻いたら、火を止めて余熱で形を整えます。
10
形を整えたら食べやすい大きさに切り分け、器に盛り付けて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
黄ニラの食感と黄ニラと桜えびの風味で美味しく仕上がります。
きっかけ
このレシピはCOOKPADでも掲載させて頂いてます。
公開日:2020/12/19
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このレシピを作ったユーザ
○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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