おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
その他の食材
加工食品
さば缶
レシピ詳細
鯖缶やっこ レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
5分以内
300円前後
○じゅん◎たま♪○
鯖の水煮は、DHA・EPA、ビタミンB2、Eが豊富に含まれ、中性脂肪低下、血管の老化防止、高血圧予防、肥満改善、骨粗鬆症予防の効能があると言われています。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
絹豆腐
150g×2
☆鯖の水煮缶
1缶
☆おろし生姜
小さじ1/2
☆胡麻油
小さじ1
ゴマ
ひとつまみ×2
刻みネギ
1本分
刻み海苔
ひとつまみ×2
醤油
ひとまわし×2
作り方
1
鯖缶の蓋を開け、☆を混ぜ合わせます。
2
器に絹豆腐、混ぜ合わせた☆を盛り付けます。
3
ゴマ、刻みネギ、刻み海苔を散らして、醤油を回しかけたら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
鯖の水煮の旨味と胡麻油の風味で美味しく仕上がります。
きっかけ
このレシピはCOOKPADでも掲載させて頂いてます。
公開日:2020/11/07
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
さば缶
カルシウムの多い食品の料理
万能ねぎ
ごま油
絹ごし豆腐
このレシピを作ったユーザ
○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
つくったよレポート(
1
件)
2021/05/12 12:54
シンプルな調味料で、サバの旨味が感じられますね♪とってもおいしかったです☆
さこ☆
レポありがとうございました♪︎ 他にも鯖缶レシピが多数ございますので参考になさって下さいね♪︎
おすすめの特集
もっと見る
注目のキャンペーン
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
さば缶の人気ランキング
1
位
[電子レンジ]サバ缶で満足丼!
2
位
さば缶で簡単!鯖と大葉の混ぜご飯
3
位
簡単!サバ缶とじゃがいものカレー炒め
4
位
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ
5
位
鯖缶で♪豆腐チャンプル
6
位
缶詰で簡単♪鯖と玉ねぎの味噌煮
7
位
サバの味噌煮缶で簡単!キャベツとサバの味噌炒め煮
8
位
サバ缶レシピ♪おつまみサバ缶ユッケ
9
位
サバ缶と豆乳で作るあら汁風
10
位
サバ缶と切干し大根の簡単煮付け風
さば缶のカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
カルシウムの多い食品の料理
TOP10
万能ねぎ
TOP10
ごま油
TOP10
絹ごし豆腐
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
えのき
2
位
豆腐
3
位
ストウブ
4
位
ちくわ
5
位
棒棒鶏
6
位
ずぼら
7
位
じゃがいもガレット
8
位
うどん
9
位
味噌汁
10
位
酒
関連する献立
お手軽「さば缶」が主役の献立
缶詰で簡単♪「サバ缶のトマト煮」献立
朝でも夜でもパパッと簡単!「ツナと卵のどんぶり」献立
もっと見る
公式ファンページ新着レシピ
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯
ピザ風ミニパイ
コーンのチーズハットグ
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ
鮭とチーズのおにぎらず
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする