ツナときゅうりともやしのごまめんつゆ和えレシピ・作り方

Name: ツナときゅうりともやしのごまめんつゆ和え
Total time: 5 min
Yield: ４
Ingredients: もやし １袋; きゅうり １本; ツナ缶 １缶; めんつゆ 大さじ２; 酢 大さじ１; 砂糖 １つまみ; ごま油 適量; ごま 大さじ３

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5分以内
300円前後

ぼーずの母ちゃん

シリコンスチーマーでレンチンするので、火を使いません☺️

簡単に副菜が１品出来ます‼️

みんながつくった数 1件

材料（４人分）

もやし: １袋

きゅうり: １本

ツナ缶: １缶

めんつゆ: 大さじ２

酢: 大さじ１

砂糖: １つまみ

ごま油: 適量

ごま: 大さじ３

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作り方

1

もやしをシリコンスチーマーで蒸す。

600w3分程度

蒸したら、ザルにあげて冷ます。
2

きゅうりを細切りにして、分量外の塩を振る。

水分が抜けたらしぼる。
3

ボールにもやしときゅうりを入れ、ツナ缶の油分をしぼって加える。
4

めんつゆと酢を回し掛けて和える。

砂糖を振り掛けて味を整える。
5

ごま油を回し掛けて、更に和える。
6

すり鉢でごまをする。

すったごまを振り掛けて、ざっくり混ぜたら出来上がり!!

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

週末に作り置きをする常備菜に。

公開日：2020/07/11

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このレシピを作ったユーザ

ぼーずの母ちゃん二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑) 宜しくお願いしますm(__)m