アプリで広告非表示を体験しよう

ゼンマイとふきの煮物 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
○じゅん◎たま♪○
ふきは、食物繊維、カリウム、ミネラルが豊富に含まれ、高血圧予防、整腸作用、生活習慣病予防、美容の効能があると言われています。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

ふきの水煮
100g
ゼンマイの水煮
40g
油揚げ
1枚
☆水
150cc
☆醤油
大さじ1
☆みりん
大さじ1
☆酒
大さじ1
☆砂糖
小さじ1
☆顆粒昆布だし
小さじ1
胡麻油
小さじ2
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    ゼンマイの水煮を軽く水洗いをして、食べやすい長さに切り分けます。
  2. 2
    ふきの水煮を軽く水洗いをして食べやすい長さに切り分けます。
  3. 3
    油揚げを1㎝幅に切り分けます。
  4. 4
    フライパンに☆を入れて加熱します。
  5. 5
    沸いてきたら、ゼンマイ、ふき、油揚げを加えます。
  6. 6
    蓋をして中火で5分煮込みます。
  7. 7
    5分経ったら胡麻油を回しかけ、器に盛り付けて完成です。

おいしくなるコツ

仕上げに胡麻油を回しかけることで風味よく美味しく仕上がります。

きっかけ

なんとなく作ってみました。

公開日:2020/04/25

関連情報

カテゴリ
ぜんまい春のおもてなし料理ごま油油揚げふき

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 温暖化による食物危機は急速に悪化しています 食品ロス防止は全世界の未来に繋げる重要な第一歩のグローバルSDGs、全世界の未来の子供達の為にも、どうか、一人一人のご協力をお願い致します

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする