(常備)揚げ焼きでヘルシー！揚げびだし野菜 レシピ・作り方

作り方

1. 1 材料はこちら！！
   
   お好きな野菜なら何でもいいです！！

   

2. 2 大きさもお好きなようにカットしてください！！

   

3. 3 フライパンに広がるくらいの油をひきます

   

4. 4 中火で揚げ焼きしていきます

   

5. 5 焼き色がついて柔らかくなったらOKです

   

6. 6 ボールにめんつゆと水をいれそこに熱々の野菜を入れ
   冷蔵庫で冷えるまで待ちます

   

7. 7 冷めたらしっかり味が染みてる証拠です！！
   
   お皿に持って完成！！
   
   お好みで大根おろしや小ネギ、しそなどかけても！