すだちナマコ酢 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
○じゅん◎たま♪○
ナマコは、ビタミンB群、E、カルシウム・鉄・亜鉛がバランス良く含まれ、補腎強壮効果、動脈硬化予防、性機能低下の回復、便秘の改善や利尿効果もあると言われています。

材料(1人分)

ナマコ
1パック
大根
1㎝幅の輪切り
すだち
1/2個
一味唐辛子
ひとつまみ
ポン酢
大さじ1
大葉
2枚
刻みネギ
1本分

作り方

  1. 1
    大根をすりおろして、軽く搾り、一味唐辛子を混ぜ合わせて、もみじおろしを作っておきます。
  2. 2
    ナマコをザルで水洗いをして水気をよく切って器に盛り付けます。
  3. 3
    ナマコにポン酢をかけ、大葉、もみじおろし、すだち、刻みネギを添えて完成です。

おいしくなるコツ

すだちの爽やかな酸味で美味しく仕上がります。また大根の皮には、栄養がたくさん含まれているので、よく洗って皮ごとすりおろしましょう。

きっかけ

なんとなく作ってみました。

公開日:2019/12/22

関連情報

カテゴリ
なまこ日本酒に合うおつまみポン酢しそ・大葉大根

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする