小松菜とツナの小鉢レシピ・作り方

Name: 小松菜とツナの小鉢
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 小松菜 １株; ツナ 1/3缶; オリーブ油 少々; 塩・ブラックペッパー 少々; レモン汁 小さじ１

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5分以内
100円以下

ぼーずの母ちゃん

火を使わずにパパッと小鉢１品!!

材料（１人分）

小松菜: １株

ツナ: 1/3缶

オリーブ油: 少々

塩・ブラックペッパー: 少々

レモン汁: 小さじ１

作り方

1

小松菜をシリコンスチーマーで蒸す。
700w1分
蒸したら、冷ましてから食べやすい大きいに切って、水分をしぼる。
2

ツナ缶の油分をしぼってボールに入れる。
①の小松菜も入れる。
3

②のボールにオリーブ油・塩・ブラックペッパー・レモン汁を加えて、混ぜ合わせたら出来上がり!!

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オリーブ油を使うので、ツナ缶の油分をしっかりしぼって下さい!! しつこくなるので(>_<)

きっかけ

別レシピのスモークサーモンと小松菜の小鉢を作ったけど。。。スモークサーモン嫌いな家族にツナで代用しました(^^;

公開日：2015/03/18

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このレシピを作ったユーザ

ぼーずの母ちゃん二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑) 宜しくお願いしますm(__)m