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300円以下で作る。鮭のちゃんちゃん焼き風なべ レシピ・作り方
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喰わずに死ねるか!
本当は鮭の半身を使って、鉄板で豪快にやる料理なのですが・・
(鮭切身100円、キャベツ10円、タマネギ10円、えのき40円、もやし20円。合計180円)
材料(1人分)
生鮭
1切
キャベツ(ザク切り)
2枚
タマネギ
1/4個
えのき
1/2袋
もやし
1/2袋
味噌
大さじ1
日本酒
大さじ1
砂糖
小さじ1
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作り方
1
熱したフライパンに少量の油をひいいて、鮭の切身に焼き色がつくまで強火で焼く
2
鮭をひっくり返し、日本酒と砂糖を加えて練った味噌を鮭の表面に塗る。
3
フタをして材料に火が通るまで、中火で蒸し煮する
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
手軽にちゃんちゃん焼きの味を再現
公開日:2010/10/18
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秋の味覚レシピ2010
鮭
ちゃんちゃん焼
チャンチャン焼
料理名
ちゃんちゃん焼き
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喰わずに死ねるか!
簡単で、おいしくて、元気がでる(酒の肴になればなおよし)分量だってアバウト・・・そんなアウトドア簡単料理の作り方。 そして、単身赴任生活で身に着けた、安くて、簡単でお腹にたまる料理と弁当のレシピです。
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