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焼肉のタレで簡単なチーズ肉巻き レシピ・作り方
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dさん
ダイエット食でもしっかり食べたい方におすすめレシピになります。
材料(1人分)
なす
一本の半分
チーズ
ひとつまみを2回
豚肉
ハーフカット2枚
焼肉のタレ
ひとまわし
片栗粉
小さじ2
作り方
1
ナス一本を半分にカットし、薄くスライスしていきます。
2
スライスしたらチーズを挟み豚肉で包みます。
3
片栗粉をまぶして、フライパンにオリーブオイルをひいて焼いていきます。
焼くときは蓋をして蒸し焼きにします。こちらは3分間蒸し焼きします。
4
3分たったら裏返して、もう一度蒸し焼きを3分します。
5
3分たって焼けていたら焼肉のタレをひとまわしして10秒ぐらいで火を止めます。
その間に焼肉のタレが両面につくように裏返します。
6
裏返しが終わったら、お皿に盛り付けて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもぴったりです。
きっかけ
3ヶ月で痩せたダイエット食を皆様に公開中です! 是非、お試しください。
公開日:2023/06/01
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