お弁当にぴったり！健康オクラチーズ★ レシピ・作り方

Name: お弁当にぴったり！健康オクラチーズ★
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: オクラ 5本; チーズ 1ピース; めんつゆ 小さじ1弱; かつお節 大さじ1; 桜エビ（なくても可） 大さじ1

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5分以内
100円以下

薬剤師OL

お弁当のぴったりです。オクラとチーズで栄養満点。免疫アップです！

みんながつくった数 15件

材料（2人分）

オクラ: 5本

チーズ: 1ピース

めんつゆ: 小さじ1弱

かつお節: 大さじ1

桜エビ（なくても可）: 大さじ1

作り方

1

オクラを1分半ゆで、1cm四方に切ります。チーズも同様に1cm四方に切ります。
2

食材を1とその他の食材を混ぜたら出来上がり！！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

特にありません。

きっかけ

お弁当のおかずを考えていて。チーズは発酵食品なので免疫力アップ！栄養バランスの高いお弁当になります！

公開日：2016/10/18

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このレシピを作ったユーザ

薬剤師OL

つくったよレポート（ 2 件）

2020/09/03 20:44

美味しくできました♪ 家族にも好評だったのでまた作ります(*^^*)

ゆずひつじ

作って頂きありがとうございました！！コメントも嬉しガッタです！

2018/08/22 08:23

お弁当にあと一品！簡単で美味しいです(^^)

ひつじ06160

作っていただきありがとうございました！！とっても嬉しいです！！

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