ささみサラダ レシピ・作り方

ささみサラダ
ぴーちゃん3279
ぴーちゃん3279
ヘルシーで簡単につくれるおかずです

材料(2人分)

  • ミディトマト 2こ
  • レタス 3分の1玉
  • アスパラ 4本
  • とりささみ 2本
  • ★ごま油 大さじ1
  • ★塩 ティースプーン2弱
  • ★すりおろしにんにく 2個分

作り方

  1. 1 とりささみを沸騰したおゆで五分ゆでて食べやすい大きさにさく。★を器にいれてよくまぜてたらをつくる
  2. 2 アスパラを5センチくらいの長さに切り沸騰したお湯で1分ゆでる。トマトはくしぎりにする
  3. 3 レタスを食べやすい大きさにちぎりお皿に盛る。トマトとアスパラをのせて1の★をまぜたたれをかける。最後にささみをのせたらできあがり

きっかけ

夕飯に

  • レシピID:1840015691
  • 公開日:2014/06/30
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