捏ねずに焼くだけ！簡単鶏つくね レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏ひき肉は、パックに入った四角い形のまま、お皿にうつし、塩コショウをするる。ラップをしてレンジで１分加熱する。

2. 2

   熱したフライパンにごま油をしき、1を焼く。形が崩れないようにフライ返しで上から押さえつけて焦げ目をつける。固まってきたら４等分にして、お皿に盛る。

3. 3

   大根おろしとポン酢をかけて出来上がり。