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カルシウムたっぷりうるめいわし<+ ))><< レシピ・作り方

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はぴはぴ2012
これがおいしーんです。
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

うるめいわし
5匹
大根おろし
適宜
じゃこ
適宜
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作り方

  1. 1
    魚焼きグリルで３～5分焼きます。
  2. 2
    大根はすりおろし、じゃこをのせます。
  3. 3
    カルシウムは絶対必要ですが、歯が丈夫な人におすすめですＷ
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おいしーんです

公開日：2012/01/27
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関連情報

カテゴリ
いわしちりめんじゃこ
料理名
うるめいわし

このレシピを作ったユーザ

はぴはぴ2012 ネットやスマホで在宅ヘルパーさんが使える、高齢者向けの〝おひとりさま用レシピ〟がなかなか見つからず、それならいっそ作ってしまえ！と思い作ってみました。毎日の献立に迷う、同業者の皆さまの、お役にたてれば幸いですｗレシピはすべて一人前、お年寄り向けに若干薄めのお味になってます。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/09/08 02:42
そのままが美味しいですね！
ustat
ホント‼️そのままが1番❣️つくレポありがとうございます

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