１００円以下で！簡単おいしい！おからコロッケ レシピ・作り方

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ともりん２００１
節約できてヘルシー・簡単に調理できるものを作りたくて！！
みんながつくった数 1件

材料（5人分）

おから
３００ｇ
ひき肉（合挽き）
５０ｇ
ニンジン
３０ｇ
牛乳
１００ｃｃ
しょうゆ
大３
みりん
大３
片栗粉
大３
薄力粉
大4
水
大８
ひじき
５ｇ
パン粉
適量

作り方

  1. 1
    ひき肉を炒め、人参、ひじき（水にもどしたもの）、おから、牛乳、調味料と順にさっと炒め煮にしていきます。
  2. 2
    片栗粉を入れて混ぜ、丸めて、水で溶いた小麦粉→パン粉をつけます。
  3. 3
    きつね色に揚げます。
    トマトとケチャップを混ぜたソースをかけていただきます。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

材料はあるものを利用していただければいいと思います。 たまねぎやしいたけなどをみじん切りにして入れてもいいですね＾＾

きっかけ

無料でおからをいただいたのでおいしく調理しようと思って！！

公開日：2011/04/28
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関連情報

カテゴリ
その他のコロッケ
関連キーワード
おから 節約レシピ ダイエット コロッケ
料理名
ヘルシーおからコロッケ

このレシピを作ったユーザ

ともりん２００１ ３匹のチビ＋旦那のために、手抜きで美味しい料理を探索中です＾＾ｖ 手間のかかった料理はスルーする派なので（笑）

つくったよレポート（ 1 件）

2020/03/08 20:40
美味しかったです！
mN

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