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まるで本物のカキ?!お財布にも優しいベジカキフライ レシピ・作り方

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1人前6個がナント85~100円でできちゃう、お財布に優しくてヘルシーで、まるでほんもののカキフライみたいなベジカキフライ☆作り方はとても簡単です♪

材料(1人分)

平茸しめじ
1/2パック(約50g)
小麦粉(薄力粉)
50g
青のり
大さじ1
粉末昆布だし
小さじ1/4程度
ひとつまみ
80cc
パン粉
適宜
揚げ油
適宜
添え野菜(レタスがよく合います)
適宜
お好みのソース
適宜
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作り方

  1. 1
    ボールに、小麦粉から塩までの材料を入れ、水80ccを入れたら練らないようにさっくり混ぜ合わせる
  2. 2
    こんなかんじにどろりとします
  3. 3
    平茸しめじはこのくらい
  4. 4
    3のしめじを6等分して2に入れ、スプーンなどでぐるりとまぶし、
  5. 5
    バットにひろげたパン粉にそっとのせ、
  6. 6
    まんべんなくふんわりパン粉をつける。
  7. 7
    こんなかんじ。かなり大きいです。^^;
  8. 8
    6個せいぞろい♪
  9. 9
    170度くらいの温度でからりと揚げる。
  10. 10
    千切りレタスとともに盛り付け、お好みのソースをかけて召し上がれ♪
  11. 11
    味も見た目もまるでカキフライです^^。

おいしくなるコツ

平茸しめじがなければ、舞茸でもおいしくできます(でも本物っぽいのは平茸しめじですが・・・)☆パン粉をまぶす前に黒コショーをひとふりしてもおいしいです♪

きっかけ

友人からキノコでカキフライもどきが作れると聞き、いろいろやってみました

公開日:2011/02/25

関連情報

カテゴリ
しめじ
料理名
ベジカキフライ

このレシピを作ったユーザ

usacodeluxe オリジナルで浮かんできた小技?などを盛り込みながら、 簡単に作れておいしくて楽しくてヘルシーな料理を 日々発見中。 ノーレンチンです。 ハードな毎日を強く可愛く賢く美しく健康に過ごしたい 欲張りなわたしとあなたのために、 レシピを作ります。 お役にたてたらうれしいです♪

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