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みょうが、つるむらさき、おくらのおかか和えレシピ・作り方

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おいしいです

材料（１人分）

おくら: 5本

つるむらさきの葉: １つかみ

鰹節: １つまみ

紀文糖質0つゆ: 大２，５

みょうが: 2個

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作り方

1

つるむらさきはざく切りにして電子レンジで1分チンする
2

オクラは小口切りにし、電子レンジで2分チンする
3

みょうがは斜め薄切りにする
4

すべての材料を和える

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2020/08/28

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カテゴリ: 糖質制限・低糖質

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