卵と鶏もも肉の紅茶煮（低糖質） レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
鍋に水を沸騰させ、肉と卵以外の材料を入れて沸かす
-
2
肉を入れる
-
3
20分煮る
- 4 並行して卵を8分ゆでて殻をむく
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5
火を止め、ゆで卵を入れて、冷ます
-
6
鶏肉を食べやすい大きさに切る
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