さば水煮、カリフラワー、わかめの酢油和え レシピ・作り方
材料（２人分）
- さば水煮缶 1缶
- 乾燥わかめ 大半
- カリフラワー １０分の１株
- 穀物酢 大１
- MCTオイル 大４
- ゲランドの塩 少々
- 白コショウ 少々
作り方
- 1 カリフラワーは電子レンジ用蒸し器に入れ、4分チンし、裂く
- 2 わかめは熱湯で戻し、刻む
-
3
さばは汁を切る
-
4
カリフラワーをわかめを加えて混ぜる
-
5
MCTオイル、酢、コショウ、塩を加えて和える
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