主婦の簡単ひとり飯☆さんまの蒲焼きオムライス♪ レシピ・作り方

Name: 主婦の簡単ひとり飯☆さんまの蒲焼きオムライス♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ご飯 一膳分; さんまの蒲焼き缶 半缶分; 白ゴマ 少々; 卵 一個; 万能ネギ(あれば) 少々

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5分以内
100円以下

えみどん☆

ひとり飯だとどうしても栄養のない簡単なもので済ませてしまいがち…(^^;)栄養も摂れて、味付けも缶詰めのタレのみの超簡単な和風オムライスです♪

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

ご飯: 一膳分

さんまの蒲焼き缶: 半缶分

白ゴマ: 少々

卵: 一個

万能ネギ(あれば): 少々

作り方

1

ボウルにご飯、さんま、ゴマを入れかき混ぜ、皿に盛る。(蒲焼きのタレは残しておいて下さい♪)
2

薄焼き卵を作り、①の上にかぶせ、蒲焼きのタレをお好みの量かける。あればを小口切りにした万能ネギを乗せる。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ひじきのふりかけもあればごはんに混ぜるとさらに美味しさ＆栄養アップ♪残ったさんまの蒲焼きは夕飯の炊き込みご飯の材料にしたり、翌日の昼にチャーハンにしたり…有効活用してください♪

きっかけ

お昼は家でひとりで食べることが多いので、適当にご飯を済ませてしまいがち…栄養のあるものを食べなきゃと思い、栄養があって家に常備してるもので簡単に作ってみました♪

公開日：2015/06/01

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このレシピを作ったユーザ

えみどん☆ 料理本を見ながら作り始めた料理でも自分流にアレンジして最終的に全然違う料理になることもしばしば(笑) その時の思いつきで作るのでまた同じものを作ろうと思っても次に再現できないこともこれまたしばしば(笑) そんなわけで自分用のメモでもあり、みなさんの献立の手助けになればと思いレシピ投稿を始めました♪ 基本的にめんどくさがりなので簡単な料理ばかり!! 忙しい時、めんどくさい時にぜひ参考にしてください☆