主婦の簡単ひとり飯☆さんまの蒲焼きオムライス♪ レシピ・作り方

主婦の簡単ひとり飯☆さんまの蒲焼きオムライス♪
  • 5分以内
  • 100円以下
えみどん☆
えみどん☆
ひとり飯だとどうしても栄養のない簡単なもので済ませてしまいがち…(^^;)栄養も摂れて、味付けも缶詰めのタレのみの超簡単な和風オムライスです♪

材料(1人分)

  • ご飯 一膳分
  • さんまの蒲焼き缶 半缶分
  • 白ゴマ 少々
  • 一個
  • 万能ネギ(あれば) 少々

作り方

  1. 1 ボウルにご飯、さんま、ゴマを入れかき混ぜ、皿に盛る。(蒲焼きのタレは残しておいて下さい♪)
  2. 2 薄焼き卵を作り、①の上にかぶせ、蒲焼きのタレをお好みの量かける。あればを小口切りにした万能ネギを乗せる。

きっかけ

お昼は家でひとりで食べることが多いので、適当にご飯を済ませてしまいがち…栄養のあるものを食べなきゃと思い、栄養があって家に常備してるもので簡単に作ってみました♪

おいしくなるコツ

ひじきのふりかけもあればごはんに混ぜるとさらに美味しさ&栄養アップ♪残ったさんまの蒲焼きは夕飯の炊き込みご飯の材料にしたり、翌日の昼にチャーハンにしたり…有効活用してください♪

  • レシピID:1830005358
  • 公開日:2015/06/01
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カテゴリ
オムレツ100円以下の節約料理5分以内の簡単料理
関連キーワード
簡単 オムライス 缶詰め ひとり飯
料理名
さんまの蒲焼きオムライス
えみどん☆
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つくったよレポート(1件)

  • アラフォーの徒然ご飯
    アラフォーの徒然ご飯
    2021/05/24 18:40
    主婦の簡単ひとり飯☆さんまの蒲焼きオムライス♪
    夕飯に作ってみたら好評でしたよー!
    オムライスとさんまの組み合わせがGOODでした!

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