タコとナスのサラダ★ レシピ・作り方

タコとナスのサラダ★
ミラクルクルクル♪
ミラクルクルクル♪
ノンオイルでヘルシーです

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ナスを食べやすい大きさに切る。 切れ目を入れておくと味がなじみやすい。
  2. 2 シリコンスチーマーなどで1のナスを電子レンジで加熱。 4分ほど。
  3. 3 ナスの余分な水気を切って ドレッシングじんわり生姜であえておく。
  4. 4 タコは薄く切って水気を切り、 刻みまたはおろしにんにくを混ぜておく。
  5. 5 ナスの粗熱がとれたら タコと一緒に盛って 胡椒を挽く。

きっかけ

油を使わないタコ料理を作りたくて。

おいしくなるコツ

リケンのノンオイルドレッシング・セレクティ(R)じんわり生姜 を使っています。 お手持ちのドレッシングにおろし生姜を加えてもおいしいです。

  • レシピID:1830004491
  • 公開日:2013/10/13
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タコ ナス ヘルシー ノンオイル
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