オータムポエム（アスパラ菜）とツナの胡麻ドレ和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オータムポエムを塩茹でし、水気をしぼって3センチくらいに切ります。

2. 2

   めんつゆを入れて、手でもむようにして混ぜ合わせます。ここでもう一度よく絞って、水気を捨てます。

3. 3

   ツナ缶の汁気を切って加え、胡麻ドレも一緒に混ぜ合わせます。

4. 4

   最後に白ごまを混ぜ合わせたら、できあがり。