作り置きにも最適の◆魚フライ◆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白身魚に塩コショウを少々します。
   ※白身魚が大きいときは半分に切ったりしてお弁当に最適なサイズにします。
   おかずのときはそのままで★

2. 2

   ①を小麦粉・卵・パン粉の順に衣をつけます。
   それを油で揚げます。

3. 3

   ※冷凍保存するときは、
   保存袋や保存容器にパン粉（分量外）を敷きつめ、その上に生の魚フライを
   入れます。その上に軽くパン粉（分量外）をかけます。そして冷凍保存します。