オートミールとプロテインの蒸しパン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
オートミール60gを牛乳200gで浸して10分おく。
- 2 その他の材料を入れてよく混ぜ合わせる。
-
3
軽くトントンとして空気を抜く。
- 4 600Wのレンジで2分加熱。その後向きを変えて更に2分加熱。
-
5
加熱がたりたい場合は20秒ずつ様子をみながら。完成！！
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