市販の味付け麺生おから玄米ご飯お粥 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 市販の味付け即席麺 40gくらい
- 生おから 40gくらい
- お水 300ccくらい
- 玄米ご飯(炊いたもの) 30gくらい
- チアシード 小さじ1くらい
作り方
- 1 玄米ご飯は予め炊いたものです。
- 2 レンジ対応耐熱容器(大きめのお碗が○)に市販の味付け即席麺、生おから、お水をおき、電子レンジで温める。(ラップをかけて 700W 1分50秒〜2分00秒)
- 3 温まったら、玄米ご飯をおき、混ぜ合わせてから再び電子レンジで温める。(ラップをかけて 700W 20秒)温まったら、チアシードをおき、混ぜ合わせる。
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